La sophrologie

Améliorer son bien être, ses performances, vivre sereinement un évènement.

C'est quoi?

Des outils pour soi

La sophrologie est une méthode de développement personnel alliant le corps et l’esprit.
Elle permet d’améliorer son bien-être.
La sophrologie part du principe que toutes les ressources dont nous avons besoin sont en nous. Il s’agit de les stimuler, de les mobiliser afin de les rendre disponibles pour les moments de la vie quotidienne.
Pour cela, la sophrologie s’appuie sur la pratique d’exercices basés sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive, guidée par le sophrologue.
Ces exercices deviendront des outils à votre disposition.

Pourquoi?

Soulager les maux du quotidien

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C'est une méthode simple et efficace pour vous accompagner à:

-gérer le stress,  

-améliorer la confiance en soi, 

-se préparer à un événement,

-dénouer ses propres blocages,

-affronter la maladie,

-retrouver un sommeil de qualité.

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Pour qui?

Accessible à tous

La sophrologie s'adresse à tous.

Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées peuvent trouver un accompagnement bénéfique dans la pratique de la sophrologie. C'est le rôle du sophrologue d'adapter les exercices aux capacités et aux besoins spécifiques de chacun. 

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