Diplômée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie
Comment pratiquer?
Au cabinet,70 cheminée Basso Cambo 31100 Toulouse
Pour votre plus grand confort, je me déplace à votre domicile,
nous pouvons également pratiquer en visio.
Séance individuelle
Dans le cadre d'un accompagnement individuel , les séances ont une durée d'une heure et se déroulent en trois temps:
1. Un entretien préliminaire permet à la personne qui consulte d'exposer sa problématique et d'exprimer ses attentes lors du premier rendez-vous , puis son vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes.
2. Une pratique sophrologique en position debout, assise ou allongée qui se compose d'exercices de respiration , de mouvements et de visualisations positives .
Il suffit de se laisser guider par la voix du sophrologue.
3. Un temps d'expression et d'échange des ressentis de la séance .
séance collective
La sophrologie peut se pratiquer en groupe sur le même principe que la séance individuelle.
Les groupes sont constitués de 10, 12 personnes maximum.
Actuellement, je propose des séances collectives au sein d'entreprises dans le cadre de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
Je propose également, au sein de l'association "Cafe&co" des séances collectives ouvertes aux personnes en situation de handicap.
J'anime également des séances en cabinet.
​